Devi sapere che il nostro corpo contiene circa 100.000 km di arterie, vene e capillari, all'interno dei quali il cuore pompa in 24 ore circa 7.600 litri di sangue.

Le arterie sono elastiche e si dilatano e si restringono per controllare la pressione sanguigna alta.

Ma con l’avanzare dell’età questo meccanismo non sempre funziona perfettamente.

Questo, ed altri problemi, potrebbero essere le cause dell’ipertensione.

Per questo motivo potrebbe esserti utile conoscere dei rimedi naturali all'ipertensione.

La pressione quando è alta?

Una domanda che potresti porti è la pressione quando è alta. Fortunatamente la risposta a questa domanda è semplice, poiché la medicina ha stabilito dei parametri ben precisi per monitorare la pressione sanguigna, ovvero:

• Pressione sanguigna normale: meno di 120 di massima e 80 minima.
• Pre ipertensione: meno di 120-139 di massima e 80-89 di minima.
• Ipertensione primo stadio: 140-159 di massima e 90-99 di minima.
• Ipertensione secondo stadio: 160/100 o maggiore.

È molto importante sapere che la pressione sanguigna viene influenzata da molti fattori, spesso non congeniti, come le emozioni, l’attività fisica solitamente praticata, un’eccessiva assunzione di caffeina o le condizioni psicologiche.

Ma non temere! Ci sono dei rimedi naturali all'ipertensione che puoi facilmente reperire anche online. Adesso te ne parlo!

Rimedi naturali all'ipertensione

Ci sono molti rimedi naturali all'ipertensione che prevedono l’integrazione nella nostra dieta di nutrienti come il magnesio e il potassio.

L’assunzione può essere aumentata seguendo determinati regimi alimentari che prevedono alimenti come banane, latte o spinaci, o anche semplicemente acquistando un buon integratore alimentare  come MGK VIS.

In alternativa possiamo ridurre il numero di sigarette giornaliero, qualora tu sia un fumatore o cominciare degli esercizi di aerobica.

Soggetti a rischio ipertensione

Esistono categorie di soggetti che sono più a rischio di altri per quanto riguarda l’ipertensione, ovvero:

• Coloro che hanno una dieta troppo ricca di sale
• Coloro che assumono troppo poco potassio
• Coloro che consumano dosi elevate di alcool
• I fumatori