Bruxismo: tutto quello che devi sapere

Il bruxismo è un disturbo caratterizzato dal digrignamento o serramento involontario dei denti, che può verificarsi sia di giorno (bruxismo diurno) che durante il sonno (bruxismo notturno). Spesso inconsapevole, questa condizione può provocare usura dentale, dolore alla mascella, mal di testa e problemi all’articolazione temporo-mandibolare (ATM), compromettendo il benessere generale della persona.

Quali Sono le Cause del Bruxismo?

Le cause del bruxismo possono essere molteplici e comprendere fattori sia fisici che psicologici. Stress e ansia sono tra i principali elementi scatenanti, in quanto possono generare una tensione muscolare involontaria. Altri fattori che possono favorire il bruxismo includono:

• Problemi di occlusione dentale, che alterano l’equilibrio della masticazione
• Postura scorretta, che influisce sulla tensione muscolare del viso e del collo
• Disturbi del sonno, come le apnee notturne, che interferiscono con il rilassamento muscolare
• Consumo di sostanze stimolanti (caffeina, alcol, fumo), che aumentano l’attivazione del sistema nervoso
• Uso di alcuni farmaci, come antidepressivi e stimolanti
• Condizioni neurologiche, che possono influenzare il controllo motorio dei muscoli mandibolari

Come Trattare il Bruxismo?

Il trattamento del bruxismo varia in base alla causa e alla gravità del disturbo. Nei casi più lievi, tecniche di gestione dello stress come meditazione, yoga e terapie di rilassamento muscolare possono aiutare a ridurre la tensione involontaria.

Se il problema è legato a una scorretta occlusione dentale, il dentista può consigliare l’uso di un bite notturno, un dispositivo in resina che protegge i denti dall’usura e aiuta a rilassare i muscoli della mascella.

Per chi soffre di dolore persistente all’ATM, possono essere utili fisioterapia ed esercizi di rilassamento mandibolare, volti a migliorare la mobilità e ridurre il fastidio. Nei casi più severi, il medico può valutare l’impiego di farmaci rilassanti muscolari o, in alcune situazioni, l’iniezione di botulino (Botox) nei muscoli coinvolti, per limitarne l’attività involontaria.

Prevenzione e Buone Abitudini

Adottare uno stile di vita sano è fondamentale per prevenire il bruxismo o ridurne gli effetti. È consigliato:

• Limitare il consumo di caffeina, alcol e fumo, soprattutto nelle ore serali
• Mantenere una corretta postura, evitando tensioni muscolari prolungate
• Seguire una routine rilassante prima di dormire, per favorire un sonno di qualità
• Sottoporsi a controlli dentali periodici, per individuare eventuali segni precoci di bruxismo

Se si sospetta di soffrire di bruxismo, è importante consultare un dentista o un medico specialista per una valutazione accurata e un trattamento personalizzato.