Dal nostro blog

Come rinforzare capelli e unghie

Capelli sani e unghie forti e sani sono il risultato di una combinazione di fattori, ma con costanza e piccoli accorgimenti quotidiani, migliorare la loro salute diventerà un obiettivo facilmente raggiungibile.

Soluzioni per gestire lo stress fisico e mentale

Le tecniche di rilassamento, come la meditazione e la mindfulness, sono altri strumenti potenti per gestire lo stress mentale. La meditazione guidata o la pratica della mindfulness aiutano a concentrarsi sul presente e a ridurre i pensieri intrusivi che alimentano l'ansia. Anche solo pochi minuti al giorno di meditazione possono fare la differenza