Modalità d'uso: posizionare all'altezza della bocca ed espirare normalmente prima dell'insipirazione; serrare le labbra intorno alla boccheruola; insipare profondamente e a lungo per alzare le tre sfere; trattenere il respiro il più lungo possibile; togliere la boccheruola dalla bocca ad espirare; ripetere l'esercizio.
